Dinsdag: Trainingsavond waarop gezamenlijk wordt gefietst en is dus de club avond, deze avond is ook bedoeld voor nieuwelingen en opstappers. Start normaal 19:00 uur.

Donderdag: om 18:30 uur D(ames) ploeg en voor de leden wie nog een keer wil fietsen, of wie maandag of dinsdag niet aan fietsen is toegekomen. Terplekke wordt bekeken of we met 2 groepen gaan of met 1 groep, dit ligt voornamelijk aan de opkomst deze avond. 

Zaterdag: is er meestal de gelegenheid om een toertocht/tocht te fietsen of er wordt 's middags om 14:00 uur gestart.

De start is altijd vanaf de Rots aan de Urkerweg, tenzij anders afgesproken via de whatsappgroepen of sociale media.

Het profiel van toer en recreatie, kan het beste gezien worden als een groep wielrenners die gedurende de zomertijd periode op de maandag, dinsdag en donderdagavond gezamenlijk een tocht rijden. Ook in het weekend wordt er georganiseerd gereden. De snelheid is afhankelijk van de groep maar in het algemeen zijn er twee groepen:

• Groep 1:
  valt onder de afdeling competitie. Deze rijden ook op dezelfde tijden
  als de B rijders, vooraf kan men dus kiezen met welke groep er
  gereden wordt. De A-rijders doen regelmatig een aparte groepstraining
  of rijden een tocht, snelheid ligt rond de 34-35 km/uur. Er wordt
  ongeveer 70-75 km gereden in de zomer. 

• Groep 2: rijdt gemiddeld tussen de 28 en 32km/uur afhankelijk van de deelnemers. Over het algemeen hebben de rijders wel behoefte om af en toe de snelheid te toetsen waarna de groep zich hergroepeerd. Afstand die tijdens een avond gereden wordt is tussen de 50-60 km.

Beide groep staan onder leiding van een “weg kapitein”, die de route aangeeft en de snelheid bewaakt.